骨粗鬆症

加齢による骨密度低下

骨の量は30歳頃をピークに、その後徐々に減少します。骨は常に古い骨が壊され、新しい骨が作られる代謝を繰り返していますが、加齢とともにこのバランスが崩れ始めます。特に女性は閉経後のホルモンバランスの変化により、骨密度が急激に低下します。男性に比べて女性は骨粗鬆症になりやすく、年齢とともにそのリスクは高まります。

日常生活による影響

運動不足や不適切な食生活は骨を弱くする大きな原因となります。特に骨に負荷がかかる運動が少ないと、骨の形成が進まず、密度が低下します。また偏った食事でカルシウムやビタミンDが不足すると、骨の形成に必要な栄養が足りなくなります。喫煙や過度な飲酒も骨の健康に悪影響を与えます。室内で過ごす時間が長く、日光を浴びる機会が少ないと、体内でのビタミンD生成が不足し、カルシウムの吸収が悪くなります。

基礎疾患による影響

糖尿病や甲状腺機能亢進症、関節リウマチなどの病気があると、骨代謝のバランスが乱れやすくなります。また、ステロイド薬を長期間使用することでも骨が弱くなります。当院では糖尿病内科と連携し、骨粗鬆症の早期発見と治療に取り組んでいます。

主な症状

初期の段階では目立った症状はありません。進行すると身長が縮む、背中が丸くなる、腰や背中の痛みを感じる、背筋が疲れやすい、姿勢が悪くなる、動作が緩慢になるなどの症状が現れます。

骨折が起きやすい部位

背骨（脊椎）、手首、太もものつけ根（大腿骨頸部）、肩の骨（上腕骨）で骨折が起こりやすくなります。

軽い症状の場合

骨密度検査で早期発見が重要です。当院の管理栄養士による食事指導で、カルシウムやビタミンDを効率的に摂取する方法を具体的にアドバイスします。また、理学療法士と連携して、安全で効果的な運動プログラムを提案します。

症状が進んでいる場合

定期的な骨密度検査と血液検査で状態を確認し、必要に応じて薬物療法を行います。骨折予防のため、骨粗鬆症治療薬の処方と定期的な経過観察を実施します。糖尿病のある方は、糖尿病内科と協力して治療を進めます。

• ・3cm以上の身長低下がある
• ・急な腰痛や背中の痛みがある
• ・姿勢の変化を感じる
• ・転倒や軽い衝撃で骨折した
• ・両親が骨粗鬆症や骨折の経験がある